'Ik leg het af tegen de smartphone van mijn vrouw. Dat apparaatje krijgt beslist meer aandacht dan ik. Ze bekijkt het ding meteen bij het opstaan en werpt er ook voor het slapengaan nog meer dan één blik op. De hele dag door gaat hij ook mee, overal heen. Als we in een gesprek zitten, is ze er niet altijd bij omdat een bliepje om het lezen van een bericht vraagt. Ik krijg steeds meer een gruwelijke hekel aan deze telefoonverslaving.

Ik heb zelf ook een smartphone maar ben wel zo beleefd om, als ik met andere mensen ben, het gebruik ervan tot een minimum te beperken. Je bent er wel of je bent er niet voor mensen. Je luistert wel of niet naar ze. Zo simpel is het. Hoe kun je anders je relaties onderhouden? Naar mijn gevoel gaat het nu bergafwaarts met ons. Ik heb mijn vriendin al gewaarschuwd maar tegen dovemansoren. Wat zou jij doen?'

 
Maak concrete afspraken
'Verschrikkelijk asociaal, de hele tijd een telefoon in de buurt, maar het is ook even zoeken wat onze moderne manieren rondom telefoongebruik worden. Cruciaal lijkt me om helder te krijgen wanneer er tijd en aandacht is voor jullie samen (en dus niet voor getelefoon), en wanneer jullie ieder je aandacht vrij hebben. Spreek dat concreet af: denk aan date-momenten expliciet benoemen, geen smartphones op tafel tijdens het eten, geluid van notificaties uit (sowieso, wie heeft dat nog aan, hou op met me). Hopelijk wordt jullie relatie gauw minder geregeerd door je vriendins affaire met haar telefoon. En waarschijnlijk merkt ze zelf snel genoeg hoe moeilijk die smartphoneloze tijd is, wat haar hopelijk confronteert met hoe erg ze erin gezogen zit. Allicht gaat ze er dan wat aan doen, maar dat is dan aan haar.' - Roos

Eis professionele hulp
'Mijn indruk is dat jouw vriendin inderdaad verslaafd is aan smartphonegebruik, écht verslaafd dus. Van een verslaving kom je niet zomaar af. Wat onderlinge afspraken maken voldoen dan niet. Kortom, je vriendin moet professionele hulp krijgen. Ze zal die niet zoeken als ze er niet van overtuigd is dat er iets wezenlijks schort aan haar telefoongebruik én jij daaronder lijdt. Ik zou heel duidelijk zijn: ze neemt die hulp of niet, maar in het laatste geval is de liefde over. Er zijn grenzen en ze houdt momenteel meer van dat ding dan van jou.' - Eveline

Telefoonloos weekend
'Daag je vriendin uit door een weekend samen aan te bieden naar een bestemming die haar helemaal op het lijf geschreven is. Op één voorwaarde: dat jullie beiden de telefoon thuis laten. Of alleen